一食置き換えダイエットでマイナス5kgを目指す体験記

34歳男
身長175cm
仕事はホームページ制作で、椅子に座りっぱなし。ストレス無し、ほとんど運動なし。

• 旨味ぞうすい
• ローカロ雑炊
• リカロ雑炊
• うるおい雑炊
• カロリー計算をする

• 行きつけのカレー屋　13日目
• サラミは旨くて止まらない　12日目
• 久しぶりにごちそうになる　11日目
• カップ麺を食べちゃったペロリ　10日目
• 緊急時のみカロリー専科を食べるルール　9日目
• 朝と昼と夜が昨日と同じ、、、8日目
• 朝と昼がワンパターンな食事　7日目
• 遅くに起きて不規則な日　6日目
• 食前に水を2杯飲むとやせるらしい　5日目
• まさかメニューのカロリーで選ぶなんて　4日目

• 毎日の食事 （13）